क्विनोआ के स्वास्थ्य लाभ

क्विनोआ में अधिक मात्रा में प्रोटीन, डाइटरी फाइबर, बी विटामिन और डाइटरी खनिज होते हैं. Video Credit: Getty

पोषक तत्वों से भरपूर

क्विनोआ में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जिनमें प्रोटीन, फाइबर, फोलेट और मैग्नीशियम शामिल हैं.

एंटी इंफ्लेमेटरी

क्विनोआ में फ्लेनोइड्स होते हैं जो एंटी ऑक्सीडेंट्स और एंटी इंफ्लेमेटरी इफेक्ट से भरे हैं.

फाइबर से भरपूर

क्विनोआ में काफी मात्रा में फाइबर होता है जो गट हेल्थ और बॉडी वेट को मेंटेन रखता है.

ग्लूटेन फ्री

क्विनोआ एक ग्लूटेन फ्री अनाज है जो आपकी डाइट में पोषक तत्वों को एड करता है.

प्रोटीन से भरपूर

क्विनोआ प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत है. ये आपकी डेली प्रोटीन की जरूरत को पूरा कर सकता है.

मिनरल्स और विटामिन

क्विनोआ में कई मिनरल्स और विटामिन्स होते हैं जैसे मैग्नीशियम, फोलेट और आयरन पाया जाता है.

नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. ज्यादा जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह लें.