Get instant energy with these home energy drinks, don't worry about caffeine

एनर्जी ड्रिक्स की सावधानियां

बाजार में मिलने वाले कैफीन युक्त एनर्जी ड्रिंक्स से सेहत को कई प्रकार के नुकसान हो सकते हैं। हमेशा प्राकृतिक पेय का सेवन करें।

गन्ने का जूस आपको तुरंत एनर्जी प्रदान करने वाला पेय है। ये प्रोटीन, आयरन और पोटेशियम जैसे तत्वों से भरपूर होता है।

नारियल पानी एक बेहतरीन एनर्जी बूस्टर ड्रिंक है। शरीर में हाइड्रेशन बनाए रखने के साथ इलेक्ट्रोलाइट्स को बैलेंस करने में यह मददगार है।

सत्तू प्रोटीन के साथ मैंगनीज और मैग्नीशियम से भरपूर होता है। इसे पीने के बाद आप ऊर्जावान महसूस कर सकते हैं।

दूध में केला मिलाकर इसके शेक का सेवन करना शरीर को एनर्जी प्रदान करने के साथ आवश्यक पोषक तत्वों की भी पूर्ति करने में सहायक है।

त्योहारों में रखें सेहत का ख़ास ख्याल