Eat Gram Flour Sheera For Strong Immunity

बेसन का शीरा खाने में टेस्टी होने के साथ ही सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। आइए जानें इसे बनाने की विधि और इसके फायदे-

सामग्री- बेसन- 3 चम्मच देसी घी- 1 चम्मच इलायची- 1 (कुटी हुई) चीनी/गुड़- जरूरत अनुसार दूध- 2 कप हल्दी- 1 चुटकी

स्टेप- 1 सबसे पहले एक पैन में घी गर्म करें और उसमें बेसन डालकर हल्का भूरा होने तक भूनें।

स्टेप- 2 बेसन सुनहरा होने के बाद उसमें इलायची, हल्दी और गुड़ मिलाएं और फिर दूध डालकर चम्मच से मिक्स करें।

स्टेप- 3 इस मिक्सर को चम्मच से लगातार मिलाते रहें, ताकि इसमें कोई लम्प्स न पड़ें। अब गाढ़ा होने के बाद गर्मागर्म परोसें।

वजन कंट्रोल करे बेसन में फाइबर की मात्रा होने की वजह से इससे वजन कंट्रोल होता है।

एनर्जी बढ़ाए बेसन का शीरा पोषक तत्वों से भरपूर होता है, इसलिए अगर आप सुबह के नाश्ते में बेसन का शीरा खाते हैं तो पूरे दिन एनर्जी बनी रहती है।

सर्दी-जुकाम दूर करे सर्दी-जुकाम की समस्या होने पर बेसन का शीरा खाना लाभकारी होता है।

इम्यूनिटी बूस्ट करे बेसन का शीरा एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है, इसलिए इसके सेवन से इम्यूनिटी बढ़ती है.